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Der
Tanz ist unter anderem vom Tanz der Rhythmen inspiriert. Es
werden fünf unterschiedliche Rhythmen von jeweils 20 Minuten Dauer
getanzt. Jeder Rhythmus spricht andere Energien oder
Persönlichkeitsanteile im Menschen an. In der Abfolge getanzt entsteht so ein Energiebogen, den man auch als Wave
(Welle) bezeichnen kann.
Beide Methoden, sowohl die KBT® als auch der Tanz, ermöglichen eine verstärkte Eigenwahrnehmung, das nenne ich die Begegnung.
Ich
selbst komme von Haus aus von der KBT® und habe seit vielen Jahren
auch zum Tanz gefunden. In meiner ehemaligen KBT - Praxis hatte ich die
Medien Musik und Tanz immer wieder mit eingesetzt und damit sehr gute
Erfahrungen gemacht.
So entstand der Name.
Es handelt sich um eine bewegte Meditation durch fünf (Musik)-Phasen:
Erste Phase: Fließend,
weich, bis kapriziös. Diese Phase erlaubt ein "Im Fluss sein" und
gleichzeitig ganz zentriert und geerdet bleiben.
Zweite Phase: Das "Ich"
ist angesprochen, die Zielgerichtetheit, das "ich will" und "ich kann".
Dritte Phase: Steht für das Animalische, das Unbewusste und Unkontrollierbare in uns. Alle Konzepte dürfen losgelassen werden.
Vierte Phase: Die
Leichtigkeit und Kontaktbereitschaft wird angeregt, das
"in-die-Welt-gehen", letztlich ein Akzeptieren des eigenen So-Seins.
Fünfte Phase: Hier ist
die spirituelle Dimension angesprochen, nachdem die vorherigen Phasen
durchtanzt sind - ein "Bei-sich-ankommen".
Und letztlich ist auch das nur
eine Theorie. Mein Ansatz ist es, jeden Moment neu zu
erspüren, wo und wie es sich in mir bewegen möchte, die Freiheit zu
haben, jeden Moment neu zu entscheiden. Der Beginn jeder Veränderung liegt im "Bemerken", der
"Präsenz", dem "Da-Sein-im-Moment". Mehr braucht es zunächst nicht. Und
genau in dieser Schulung der Wahrnehmung sehe ich die Verbindung
zwischen KBT® und Tanz. Aus eigener Erfahrung.
Es gibt keine vorbestimmten Schrittfolgen, kein Richtig und kein Falsch!
Vor der Wave biete ich eine halbe Stunde lang eine geführte Anleitung
mit Angeboten aus der KBT® und anderen körpertherapeutischen Methoden
an, um eine gute und sichere Basis zu schaffen. Die Teilnahme ist
freiwillig.
Am Ende der Wave finden sich alle nochmals im Stille-Kreis zusammen.
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